uge 3, dag 6-7

selv når jeg beslutter mig for at komme tilbage til rette spor går det ikke nemt.
Er blevet syg med ondt i halsen, svimmelhed osv.

Var i nattevagt og sad bare og frøs hele natten, selv med termojakke og isolationstøj da jeg var inde ved vores isolerede patient (overtrækskittel, mundbind og handsker plejer at få alle til at svede)

Havde ingen appetit så drak bare te hele natten og endte på den måde selvfølgelig med en ufrivillig fastedag hvor jeg bare sov og sov.
Helt galt gik det da jeg var ude og handle i går, besvimede halvt på p-pladsen hvilket betød et mindre styrt. endte med 2 store flotte hudafskrabninger, et par ødelagte bukser og de flotte keramik bogstaver jeg lige havde købt var knust. sluttede det selvfølgelig af med at kaste op også. Flot ikke?

Her til morgen sagde vægten 83,1kg igen. Det hjalp på humøret.
Har er stadig ikke på toppen, men i overmorgen skal jeg på arbejde og derefter til julefrokost (ædru, da jeg også har dagvagt søndag)

De sidste dage i uge 2 og de første dage i uge 3

Jeg har fejlet dybt.
Suk.

Vidste godt kuren ville ryge fredag og lørdag med fest og nok også søndag da jeg skulle slappe af.

Indtil videre er den røget frem til i dag tirsdag.
Vægten i går morges sagde 84,9 dvs kun 0,2 kg under startvægten. Det slog mig helt ud.

Mine fødder gjorde så ondt i går at jeg opgav turen til motionscenteret.
Ydeligere i dag har jeg har jeg både dag og nattevagt og samlet på denne uge har jeg 58 timers arbejdsuge.

Min lejlighed ligner en slagmark og jeg har meget svært ved at finde overskuddet igen.

Ville have været nede og træne inden nattevagten men centeret var proppet. Det orkede jeg simpelthen ikke mentalt.

Jeg skal op på hesten igen.
Jeg skal forsøge med madplaner
Jeg må se hvor fyldt der er i morgen tidligt når jeg har fri og hvor træt jeg er.

Vil så gerne i form. Har bare ikke noget overskud.

Uge 2, dage 3-5

Har her hen over weekenden været i nattevagt.
Søndag var ret begivenhedsløs, og ej heller særlig sund.
Skulle nemlig over til mine forældre når jeg stod op og have de sidste af julen grønlangkål.
Grønlangkål er en alvorlig sag i min familie, vi får importeret grønkålsboller fra en slagter i nordjylland, da de er meget bedre end en pose frosne fra føtex.
Så der skulle da smovses.
Men er jo heller ikke fanatisk med min kur. Vil ikke sige nej til hygge og fester eller sidde der og tygge i en gulerod når de andre spiser slik. Så holdepunktet ved mig er at maden i hverdagene er blevet sundere og at jeg har mine fastedage.
Det var de sidste grønkål fra denne jul, så nu må jeg vente indtil november før jeg får det igen.

Det er gået fint med nattevagter og det med ikke at spise så meget. Har ikke grovædt i nattevagter siden jeg arbejdede hos Falck. Nu har jeg lært at beherske mig, hvilket er meget godt, da man nemt bliver fristet når man ikke laver så meget.
Dog har vi også haft sindsygt travlt i nattevagterne i denne weekend og det hjælper også.

I lørdags fik jeg jo pulled chicken burgere og fik sellerifritter til. det var lækkert. Det gav så en gang coleslaw i overskud og den gav mig sådan en lyst til spareribs.
Så det blev det jeg fik i går (mandag).
Købte nogle færdige nogle (de er altså bedre når man laver dem fra bunden men det gad jeg ikke) og lavede så endnu en gang sellerifritter til, de smager faktisk bedre end alm fritter, selvom de ikke bliver sprøde, der var dog ikke helt nok så jeg fik blandet kartoffelfritter og sellerifritter, og knægten fik bare kartoffelfritter.
Nu er jeg så ikke typen der er til ketchup, men elsker mayonnaise til mine fritter. så jeg lavede lige en lynomgang mayo med hvidløg og chili i, nøj den blev god.
Så det var super lækker aftensmad igen igen.

Rent mentalt går det godt med at spise en masse grønt og drikke vand.
Blev bare skide irriteret over at min vægt stod stille i går og grinte af mig på 84,4 kg, når jeg nu kun vejede 84,0kg i fredags. Men mistænkte det for at være effekten af nattevagt.
Ganske rigtigt, fik sovet godt ud og rettet døgnet igen og tirsdag morgen da jeg stod op (som så blev mere middag) sagde vægten kun 82,7kg. Wuhu siger jeg bare.
Nu skal  den bare falde ydeligere på fredag der er den dag hvor jeg for alvor følger vægten.
Ved også at småvejning hele tiden er skidt, men jeg er frygtelig nysgerrig. Især om hvordan min krop generelt reagere på alting.
I dag tirsdag er i øvrigt endnu en fastedag, så 500 kcal indtil i morgen tidlig.
Aftensmaden bliver en æggekage med masser af grønt i, med ovnbagte tomater og champignoner til.
Bonus er at der også er til madpakken i morgen

Uge 2, dag 2 - 24timers faste

Fik lige en spontan 24timers fastedag med 0 kcal, i stedet for den 36 timers med max 500 kcal.
Ja var i nattevagt og vi havde så travlt at jeg glemte at spise så kl 7 konstateret jeg at jeg faktisk ikke havde spist siden aftensmaden kl 18 og da jeg kom hjem var jeg meget mere træt end sulten, så jeg gik i seng og stod op igen lidt over 15 og tænkte at det er da nemmere bare lige faste 3 timer mere og så er den fastedag overstået.
Lige da jeg vågnede var jeg sulten, men efter lidt vand var det fint igen. Jeg skulle ud og handle til aftensmad og hente min søn over ved mine forældre så havde også lidt at lave i mens.
Fik handlet ind til de næste par dage af mad. Det skal nok blive godt og det generede mig ikke at handle på tom mave.
Ville i føtex efter deres 5:2 bog de havde til kun 50kr. Konstaterede så ret sørgeligt at den ikke var de 50kr værd. Maden var ikke synderlig inspirerende til fastedage. Ikke at maden ikke lød lækker nok, syntes bare at de lidt spildte nogle kcal på unødvendige ting.
Fandt fx en wrap med krebsehaler der lød lækker med 300 kcal i. Men hvorfor havde de lavet dressingen af mayonnaise frem for skyr eller fromage frais? Ville da hellere have noget mere grønt til at mætte, da der var kun lidt rucola i den end mayo.
Skuffet siger jeg bare.
Tror bare jeg holder mig til sund fornuft og Klidfasters blog, der er der nemlig mange gode retter.

Aftensmaden i dag blev en gang pulled chicken burgere med sellerifritter(med chilismag) og coleslaw til.
Er normal ikke så meget til coleslaw, men min var sprød og lækker og lavet på skyr frem for mayonnaise. Fik i stedet lidt mayo til fritterne.
Husk mayonnaise er ikke helt skidt, det er det sunde fedt og proteiner.

Uge 2, dag 1

Vægten siger - 1,1kg her en uge efter jeg startede.
Det er med lidt blandet følelser, havde håbet på at tabe mere den første uge, men helt ærligt så har jeg også været faldet i nogle gange, kun nået en fastedag og træningen ved siden af er også kun lige kommet i gang.
Men det er stadig over et kilo mindre end for en uge siden, og kan jeg bare holde mig til et kilo om ugen, ja så når jeg drømmevægten inden sommer.
Det skal nok gå. alt begyndelse af er svær.
Planen var fastedag i dag, men bytter rundt på min syndedag i morgen og fastedag idag, da jeg skal skifte over til nattevagt i weekenden. Det betyder at jeg ikke sover ret meget i dag og derfor er dagen ekstra lang at faste på.
Derved ikke sagt at jeg skal gå amok hele dagen og natten med at synde. Tror jeg behersker mig og venter med den der super klamme/lækre fastelavnsbolle med skum og creme til om et par uger.
Men vil spise godt i dag og nyde at jeg kan spise en god portion ris til min karryret i aften (nok mindre end jeg plejer at spise af ris da jeg også lige har en gang broccoli som tilbehør)
Men allerførst vil jeg starte min syndedag med en nutellamad for det har jeg haft lyst til i et par dage.
Skal også ned og træne senere inden nattevagt, det bliver nu også ret godt.

Bonus: Da jeg gik på kur, lovede jeg også mig selv at jeg ikke skulle bide negle mere. Det har jeg faktisk holdt. Første gang nogensinde jeg ikke har bidt negle så længe.

uge 1, dag 7

Dag 7, brugte noget af dagen sammen med en ven, og han købte morgenbrød i form af rundstykker til os.
Smagte slet ikke så godt som forventet mere. Faktisk lidt kedeligt og et par timer senerede brokkede min mave sig gevaldigt over mængden af kulhydrater og jeg blev hurtigt sulten igen.
Snød jo lidt i går og kiggede på vægten efter en fastedag, den sagde 83,4kg og jeg tænkte at det nok var en urealistisk vægt da jeg jo havde fastet så snød lidt igen af nysgerrighed til morgen for at se hvad vægten sagde efter en dag hvor jeg igen havde spist. 83,6kg.
Det her det virker sgu. Ren optur over det og det giver da blod på tanden til at forsætte.
I morgen har jeg været i gang i en uge, og planlægger min næste fastedag. Har bare lidt svært ved at vurdere om det dur på en dag med nattevagt. Men det må prøves.

Det er egentligt lidt underligt, jeg er ved at udvikle mig til en af de mennesker der hele tiden har en flaske vand med sig. Jeg er meget tørstig lige for tiden og drikker over 2L vand om dagen, det har jeg aldrig gjort før.
Gad vide om jeg virkelig ender efter kuren med at jeg lige så gerne vil have gulerødder som kage?
Det tror jeg nu ikke.

Fik i øvrigt mexikanske pandekager til aftensmad, efter min søns ønske.
Super når man slet ikke kan mærke på aftensmaden at man er på kur
Der er en masse gulerødder og hvidkål i dem, sammen med en masse andet grønt i kødfyldet (så kom der også grønt i min søn). Creme cremefraichen er skiftet ud med fromage frais 0,3%, det er alligevel nok sundere end fuldfed cremefraiche

uge 1, dag 6

Stille og rolig dag, havde fri, fordi jeg skal arbejde i weekenden, så fik ordnet lidt hængepartier.
Fik ikke så meget ud af dem som jeg ville, da fx en af tingene var at snakke med min måske kommende bankrådgiver og hun ikke lige var der, typisk når hun har haft ringet de sidste par dage jeg har været på arbejde.
Men sådan er nogle dage.

Men havde så masser af tid til at smutte i motionscenteret.
det blev til 30 min på løbebåndet med høj puls
Det var ganske fint.
Løb(eller gik i højt tempo) også 2,5 km på 26.23min.

Ja jeg er i super ringe form, så hvis jeg kan gøre det, så kan du også.

Købte en salat i brugsen da jeg alligevel skulle ind og hente pakker.
Den var både god og dårlig. Den smagte fint, men syntes den blev lidt fedtet af at deres kerner lå i lage og sådan.
Må kunne lave den bedre selv.

I dag skal jeg lave broccolitærte til aftensmad om lidt.
Det er faktisk min søn der har ønsket det.

Her efter aftensmaden, kan jeg godt mærke sukkertrangen lidt er der.
skal have fundet nogle gode snacks på det punkt

Uge 1, Dag 1 til 5

Da beslutningen om denne blog først kom på dag 4, starter vi lige med en opsummering af de første 4 dage.

Allerførst vil jeg fortælle at min start vægt var 85,1 kg på dag 1 om morgenen.

Dag 1 var min første dag på arbejdet mens jeg er på kur. Startede med at skære 300g grønt i stykker til frokost og spise en portion skyr. Lærte her at 300g grønt faktisk er mere end man tror. Men det skulle supplere min frokost.
Skal på sigt lære at lave lækre portionspakkede frokoster der kan stå på frost og lige varmes på jobbet.
Det startede godt, fik drukket te uden sukker inde på kontoret. Jeg havde arbejdsmiljø-dag så var ikke ude ved patienterne og sad mest på kontoret og ordende mapper og papirer.
Fik også sprunget over morgenmaden på jobbet, som for mig normalt består af franskbrød, smør og syltetøj + et glas rød saft.
Dog var klokken ikke mere end 10.00 før jeg faldt i første gang af vane. Sad nemlig på kontoret hvor min kollega Lotte har en slikbøtte på kontoret hvor vi andre må hapse af, så ups der smuttede lige et stykke slik. Blev opmærksom på at jeg havde gjort noget af vane og skældte mig selv ud.
Ja alt begyndelse er svært.
Senere til frokost havde jeg også tømt et glas rød saft før jeg opdagede at det skulle da være vand i stedet for.
Ja vaner er svære at komme af med. Andet kan jeg ikke sige.
Efter frokost skulle jeg arbejde videre, men ak, min kollega Pia ville lige være god ved mig og gav mig 4 stykker af noget af mit yndlings chokolade, og da jeg har rygrad som en regnorm spiste jeg dem.
Da jeg kom hjem spiste jeg så kun en lille smule pasta, masser af ovnbagte tomater og champignons, med et par gode grove pølser til.

Dag 2 var en lørdag, og jeg havde lidt planlagt på forhånd at lørdag var dagen man må synde for alvor, for sådan en dag vil jeg have om ugen.
Muligvis en dårlig ide at starte 2. dag med det, men nu havde jeg planlagt at starte d. 2. januar.
Jeg spiste æg, bacon og grønsager til morgenmad, da jeg stod op kl 11. Her fik jeg tilbudet om at tage ind og se Hobitten 3, og det tog jeg som en god undskyldning for at se Hobitten 1+2. Havde købt dem på dvd, men manglede lidt motivation for at se dem. Så det blev lørdag, kunne godt nå at se dem begge inden jeg skulle til Århus og se 3'eren med Jesper.
Jeg hyggede mig gevaldigt med at se dem, og da det var min syndedag fandt jeg lidt chips og en lemon-sodavand. Fik drukket sodavanden, men havde faktisk kun lyst til den ene og chipsene spiste jeg kun et par stykker af, så gad jeg ikke dem og jeg smed dem ud.
Aftensmaden blev en durumrulle (og den var nu lækker) da jeg havde lovet min søn bestille-pizza.
I biografen drak jeg dog en cola og spiste popcorn.
Ja en perfekt 2. dag er det ikke på en kur, men faldt ikke så meget igennem som jeg frygtede efter det lidt var en dag jeg måtte gå amok i usunde ting.

Dag 3, gik ret begivenhedsløs, var hjemme og lavede ikke så meget, sov længe efter bioturen.
Spiste sundt hele dagen og brugte dagen på oprydning. Men det var også bare en kedelig søndag.

Dag 4 var min anden dag på kur på jobbet. Første dag faldt jeg lidt i, og denne dag vidste jeg fra morgenstunden at jeg næppe kunne holde det. Der var nemlig både nytårskur med ledelsen og derefter personalemøde.
Men hele dagen på arbejdet gik godt, jeg drak kun vand og te, og havde til morgenmad drukket en proteinshake som mættede godt. Fik 200g grønt til frokost, da 300g var for meget og så lidt biksemad til da det fristede og jeg ikke helt har fundet ud af hvad der er godt ud over grønt til frokost.
Nede til nytårskuren var der sodavand, champagne og kransekage.
Har ikke fået kransekage i meget lang tid (nytårsaften fik vi bruchetta og rejemadder kl 00.00) og blev fristet. Tog 2 stykker, hvilket er ok efter jeg ikke kan beherske mig normalt og drak en cola til, da jeg ikke lige havde lyst til champagne der.
Så kom personalemødet. Som sædvanlig havde min fantastiske kollega Lotte sørget godt for os. Der var kage, chokolade, frugt og lakridser og rester af champagne fra nytårskuren.
Nu blev jeg så nød til at smage champagnen og den var faktisk god, fik nok 50ml i alt og drak vand for resten. Igen blev jeg fristet, tog i alt på lidt over 2 timer 1 stykke kage(sagde nej da den kom rundt for 2. og 3. gang, det har jeg aldrig gjort før), 2 stykker chokolade og 3 piratos. På en dag før kuren ville jeg have spist det dobbelte.
Ja, jeg faldt i, men ikke så meget som jeg plejer. Små skridt går også i den rigtige retning.
(modsat før ser jeg mine fejl og fiaskoer som noget man lærer af, frem for at give op)

Dag 5, uh så kom vi til første dag med faste i 5:2 kuren. Igen har jeg lært lidt af fejl og skal klart have bedre system i fastedagene.
Dagen på arbejdet gik nemt, faldt ikke i nogen vane-fælder, men havde også rygende travlt med 5 patienter(og kun en der var typen der klarede sig selv), og med assistent til hjælp og en studerende der også skulle lære noget og ikke bare være arbejdsslave.
Så jeg havde travlt, og så bliver man mindre fristet.
Har gået lidt og luret meget på hvordan jeg skal håndtere fastedage herhjemme nu hvor jeg er enlig mor og min søn skal have mad.
I dag kom det lidt uplanlagt, da det gik så fint, så nu blev i dag en fastedag.
spiste i går til aftensmad kl 19.00, startede så fasten da jeg af gode grunde ikke spiser når jeg sover. Spiste proteinshake (150kcal) til morgenmad og en portion skyr(250kcal) til frokost
Det giver 400kcal i alt, nu skal jeg bare overleve i aften og sove fra sulten, så går det også.
Men føj hvor kan jeg smage i munden at jeg ved en 15 tiden begyndte at gå i ketose stadiet.
Nu kl 19.30 fryser jeg mine fingre, men har ikke hovedpine eller andet, er dog sulten, frygtelig sulten, især mellem kl 16-19 var slem, men så drak jeg en masse vand og det hjalp. Men jeg var ved at give op og sige at den faste dag må blive en dag den er bedre planlagt, men nej jeg holdte ved.
Næste gang skal jeg have noget der fylder mere i maven end en portion skyr og en shake.
Min søn fik i øvrigt lov til at få en gang nuggets og pomfritter.
Må ærligt sige at mens jeg er på kur, får han meget ketchup i stedet for sovs, men det er sikkert lige så sundt som bearnaisesauce fra knorr.
Tænker mine nattevagter også egner sig til fastedage, da jeg i forvejen ikke spiser ret meget når jeg har nattevagter.

Hvem er bloggeren bag dette og andet

Hov, skal jeg ikke fortælle kort om mig til dig kære læser.
Hvem ved, måske står du selv og tænker at alle der taber sig er super overskudsmennesker der har masser af støtte.

Skal vi lige kigge mine data?

Er lige blevet 30år, og står ikke der i livet hvor jeg troede jeg ville stå når jeg blev 30år.
Jeg blev i sommeren 2013 skilt fra min mand, vi havde været sammen siden november 2004, og 3 mdr efter vi fandt sammen fandt vi ud af at jeg var gravid, ikke de bedste forudsætninger for et godt forhold, men det holdte nu alligevel 9 år, med gode og dårlige perioder.

Uddannelse, ja, jeg tog aldrig en uddannelse da jeg var ung ud over en HF, og pludselig var der et barn og det hele.
Dog da min mand og jeg blev gift i 2008, startede jeg på uddannelse, da nu skulle jeg have et stabilt job. Valget faldt lidt tilfældigt på sygeplejerskeuddannelsen.
4 år senere var jeg nyuddannet og stod der i et stormfuldt forhold der så kuldsejlede helt året efter, og efter forholdet sluttede havde jeg meget fokus på mit job.
Det har så belønnet sig lidt siden.
Jeg arbejder dagvagter og nattevagter, og har mange bolde i luften som fx nye IT-systemer, hjælper med et stort forskningsprojekt og er arbejdsmiljørepræsentant (i en afdeling som har være meget svigtet på det punkt)
Mine vagter kan være rolige kontordage eller nattevagter hvor jeg sidder ned hele dagen eller jeg kan spænde rundt og have en masse at lave.
Det er i øvrigt endnu en grund til jeg hader tælle kalorier, da jeg har stillesiddende dage, og dage hvor mit arbejde får mig til at svede.

Familiemæssigt, der er jeg en del af kaos, jeg har fx min søn på 9 år som skaber en sund mængde kaos.
Forholdet til min eksmand er ok, men han har også ting at slås med, så nu hvor jeg starter kuren har jeg sådan set min søn hver weekend.
Når jeg står op og kører på dagvagt aflevere jeg min søn hos mine forældre kl 6 om morgenen da han ikke kan lide at være alene om morgenen og han sover derover når jeg har nattevagter.
Men han skal også have mad, og jeg gider ikke lave 2 retter hver aften, så derfor spiser jeg ret alm mad forsat, forsøger bare at twiste dem sundere for mig. For min søn er en dreng som drenge nu er og siger ADR! når der er for meget grønt og han prøver noget nyt. Desuden skal han heller ikke tabe sig, han er tynd nok.
I øvrigt en biting med kur og familie, jeg drømmer om at få flere børn, og ved at min vægt pt på virker min fertilitet. Det er bare endnu en god grund til kuren.






Motion, åh åh, jeg har aldrig været god til motion. spillede lidt badminton da jeg var teenager og det er vist det.
Men mit mål er at jeg vil løbe ved årets DHL stafet og deltage i husmoder-triatlon til sommer (1/10 triatlon) der til vil jeg gerne tones lidt, få en stærkere ryg (så jeg ikke får skader på arbejdet) og bedre holdning.
Meldte mig ind i fresh fitness lige inden de gik sammen med fitness world og fik mit abn til kun 99kr pr måned, så det er overkommeligt. Nu skal det bare bruges.

Hvad er mine mål?
Ja, jeg ved godt jeg burde måle mig i cm frem for kg, men det er så meget hurtige at jokke op på en vægt.

Men mine mål er:
at gå fra 85,1 kg til 60-65kg. Vil ikke sætte mig fast på 60kg hvis jeg er tilfreds med min krop på 65kg, og jeg ved ikke hvordan muskleropbygningen vil ændre min vægt opad, mens fedt forbrændingen ændre den nedad.
At gå ned i tøjstørrelse, med mindre det er fordi det er mine bryster der forbliver problemet (da jeg smed 10kg sidst, gik jeg fra 75D til 75E, hvor sært er det ikke lige)
At kunne løbe 10km og klare en husmoder-triatlon (1/10del triatlon)
At kunne tage trappen på arbejdet (arbejder på 14. sal og klæder om i kælderen, pt gør mine knæ ondt hvis jeg forsøger)

Hvorfor det fjollede navn til bloggen?
Vaskebjørne er ikke fjollede, og de er tykke om rumpen som mig, og siden 2003 blev min fursona (slå det selv op) bestemt til at være en vaskebjørn ud fra personligheden.

Hvad er din belønning når du når målet? For selvfølgelig gør du det.
Så vil jeg have lavet min tatovering som er knap så pæn, med helt ny motiv.
Så i takt med jeg taber mig, må jeg spare op.
Tænker jeg må spare 100kr op pr kg jeg taber

At tage en beslutning og alt det der ligger bag.

Tilbage i november tog jeg beslutningen om at nu skulle jeg altså gøre noget ved det.
Jeg blev 30 år og jeg ville ikke ende som 40 fed og færdig.
Godt nok sidder mine 50'er kjoler flot på en kurvet krop, men der er forskel på kurver og deller.
Mormorarme, hængebug og dobbelthage, ikke lige frem det der får en til at ose af sex og stil.
Der til kommer alt det skræmmende, risikoen for diabetes, øget operationsrisiko hvis man skulle opereres, nedsætter frugtbarheden og slider på led.
Ja der er mange gode grunde til at tabe sig.
Fik i oktober også en kæreste jeg gerne vil have ser mig som lækker, og har en søn der synes hans mor er lidt tyk i det.
Men først og fremmest vil jeg tabe mig af forfængelighed og for min egen skyld.

Min vægt har ikke været under 68kg så længe jeg kan huske, og her snakker vi helt tilbage til teenageår og præ-barn.
Da jeg for over 10 år siden troede jeg havde fundet min drømmeprins og stod kort efter som gravid vejede jeg over 68 kg. Efter graviditeten har jeg aldrig været under 75kg.
Siden gik det stødt op ad med vægten og da den var højest sagde vægten 93kg og her forsøgte jeg at gøre noget.
Men det blev kun til et par kg og jeg lå og vaklede mellem 88-92kg efterfølgende.
Jeg havde ingen støtte og opbakning, hvad jeg sådan kunne mærke. Hvad hjælper det når man fået af vide at man bare skal i gang og kommer ud og løbe 2 gange og en står og spørger om vi ikke skal bestille pizza til aften?
Forsøgte også nogle gange at tabe mig for mandens skyld når ægteskabet haltede og sex-livet var ikke-eksisterende, fordi jeg tænkte det var fordi jeg var fed og utiltrækkende.
Ja faktisk fik jeg en gang under sex af vide at det var mig der var blevet for tung til nogle stillinger.
Det er noget der sårer dybt.

Eneste gang det for alvor gik nedad med vægten var da jeg i sommeren 2013 blev skilt. Smed 10 kg på ingen tid, men næppe på en særlig god måde. Var helt rundt på gulvet, stod alene med min søn og en hverdag der skulle fungere. Vidste godt at forholdet haltede meget, og jeg var også selv der hvor jeg var klar til en skilsmisse, men alligevel var det lidt en spand kold vand i ansigtet.
Tiden gik med arbejde og min søn og jeg havde ingen appetit.

Efter et par måneder sagde vægten kun 80 kg, nåede aldrig under de magiske 80kg.
Jeg fik styr på mit liv igen, men min søde tand, og for mange rundstykker på arbejdet gjorde at vægten igen kom op på knap 85kg da jeg tog beslutningen om at nu skulle det være.
Hvilken dag jeg fik selvtilliden til at kunne gøre noget ved det kan jeg sige ret nøjagtig, men det var flere succesoplevelser der gjorde et meget stor udslag.

Allerførst, så er selvtillid noget jeg ikke har haft ret meget af længe, helt tilbage fra jeg blev mobbet i folkeskolen. I løbet af de sidste 10 år er noget vendt tilbage, men nogle ting er også blevet meget kuet.
Har ofte måtte høre "Det kan du ikke klare", "Det er du slet ikke egnet til" og lign sætninger.
Jeg har haft svært ved at føre en alvorlig samtale mod nogen som ligger pres på mig. Det gælder påpegning af fejl, lønforhandling og lign situationer.
Har flere gange fået af vide at jeg ikke er en ledertype, og at folk overser/overhører mig.
Mine kollegaer har kommenteret at jeg har ændret mig de sidste par år siden skilsmissen, og det har jeg. Men der hvor jeg selv så det, var også på arbejdet.
Jeg stod som ansvarshavende en meget kaotisk dag, og jeg fik styr på det hele, jeg fik ros fra både min chef og min chefs chef, og jeg følte nok at jeg voksede flere centimeter.
Det kostede 4 timers overarbejde og selvom jeg havde arbejdet i 12 timer var jeg fuld af energi da jeg kom hjem. Var helt oppe og køre mental og fysisk.
Tænkte at hvis jeg kan klare en dag, så hård og være så frisk bagefter, ja så kan jeg mere end jeg selv tror.
Flere dage af samme slags er kommet, ikke så voldsomme, men dage hvor jeg kan kigge tilbage på og tænkte "Der gjorde du noget særligt, og noget som ikke alle andre havde kunne gøre"

Derfor kom tanken også, du kan tabe dig, også uden opbakning fra andre.
Jeg satte start-datoen til 2. januar, og forberedte mig mentalt i 1½ måned.
Jeg kiggede på kure og meldte mig ind i et nyt fitness-center i december (Centeret åbnede først i januar).Valget var egentligt faldet på Bitz nye kur med madplan, og jeg havde konstateret at kuren først startede 5. januar. Tænkte det gik nok, jeg spiser bare lidt fornuftigt de første par dage.
Fik så madplanen, og da jeg så den droppede jeg den kur.
Kuren havde mest fiskeretter og indeholdte en masse avokado. Jeg spiser meget lidt fisk og kan ikke lide avokado.
Bum bum bum, hvad så?
Jeg gik en smule i panik, og ret tilfældig snublede jeg i anden forbindelse med Klidfasters 5:2 blog.
Det lød jo meget fornuftigt.
Kalorie-tællehalløjet skræmte mig dog noget, jeg orker ikke tælle kalorier hver dag, men jeg var vild med at den ikke var fanatisk at følge.
Mit valg blev 5:2 kuren, tælle kalorier på faste dage, og spise fornuftig.
Jeg valgte at have en stor-synde dag om ugen, og ellers droppe søde sager og lign resten af tiden og det skulle fast ligge en lørdag. Det var vigtigt for mig at have en fast uge dag, da jeg har skiftevagter på jobbet og weekendvagter.
Hvis det var en løs dag ville det hurtigt gå galt, da jeg har rygrad som en regnorm.
Ydeligere gider jeg heller ikke stå og sige nej tak hvis der er særlige lejligheder.

Så 2. januar startede kuren, kuren jeg gør udelukket for mig selv og får at blive den jeg gerne vil være.
Nu er der nogle der sidder sikkert og siger kur er forkert, det burde være livsstilsændring.
Siden hvornår blev kur negativt? at kurere, kurbad og lign er da rare ting.
Jeg tænker kur, som i at jeg skal kureres, jeg skal blive den jeg i virkeligheden er. Jeg vil ikke ændres. Bare smide nogle kilo. Jeg ser ikke det som om jeg skal leve 5:2 kuren resten af mit liv, og når jeg når mit mål vil jeg bare bibeholde formen men vil nok også løsne op for kuren igen.
Jeg vil lære at leve sundere, uden at ændre mig inden i. Jeg bliver aldrig den der synes at slik er noget klamt noget. Men jeg kan nok lære at det ikke er hver dag jeg skal spise det, og måske lære at det der motion ikke er så farligt og ubehageligt.
Tror ikke at kommer til at elske at løbe og svede, men tror jeg kommer til at elske følelsen efter en løbetur. Måske bliver motion også rarere når mine led ikke gør ond bagefter fordi jeg er for fed.
Derfor kalder jeg det en kur. Jeg vil kureres for det negative og blive glad for min krop.

Kuren starter 2. januar, og dette er min motivation, min dagbog og mit holdepunkt.
Hvis nogle læser det er de velkommen til at kommentere på det hele.
Her bliver skrevet og gode dage og dårlige dage, om fiaskoer og succesoplevelser.


Her er i øvrigt et par nye billeder af mig, som jeg ser ud nu hvor jeg starter på kuren.
Konklusionen er at jeg lidt undgår fuld figur-billeder der viser ret meget af min figur.